Ensimmäinen päivä

Glaubersuolapussi veteen ja nautitaan (vettä yhteensä n. 3dl). Rooibos 3 dl. Suolihuuhtelu.
Aamiaiseksi tyrni, granaattiomena ja mustaselja biottamehut (n. 30 ml jokaista, kuva) yht.n. 35 kcal. Vettä 3 dl.

Valmistelupäivä

Tupakka ja alkoholi pois neljä päivää sitten. Liha eilen pois. Tänään vain aamulla kahvia ja leipää. Iltapäivällä yksi jäätelö ja luumuja. Iltasella jäätelöpirtelö. Sodastreamia litran verran (vähän sokeria).

Ostettu suolihuuhtelupussi ja Glauber-suolaa, joka toimii kun suolessa on jonkun verran tavaraa. Mehuja ostettu. Kivennäisiä ja vitamiineja on. Huomenna lähtee käyntiin. Nestettä pitää muistaa juoda paljon.